Sesión de Breathwork - Nivel Principiante

Los Beneficios de Breathwork (Respiración Consciente)

Al participar en prácticas de respiración dinámica, desbloqueas el potencial transformador de tu respiración, revitalizas tu sistema nervioso y cultivas un profundo sentido de serenidad.

De manera similar, la respiración consciente te ayuda a fortalecer tu sistema nervioso y hacerlo más resistente a las tensiones diarias.

Sobre esta Sesión

La "Sesión de Breathwork - Nivel Principiante" - una sesión guiada de respiración consciente dirigida por JJ Ruescas.

Esta experiencia de audio inmersiva ofrece una poderosa combinación de técnicas de respiración estimulantes diseñadas cuidadosamente para estimular y relajar tu sistema nervioso. Sumérgete en las profundidades de tu respiración mientras JJ te guía a través de una variedad de protocolos y música que te ayudarán a conectarte con el potencial innato de tu cuerpo para la revitalización y la calma interior.

A través de ejercicios de respiración dinámica, esta sesión es tu puerta de entrada a un profundo estado de relajación y dicha meditativa.

Lo que Necesitas

• Un lugar donde puedas acostarte durante toda la práctica y no ser interrumpido.
• Una manta o chaqueta debido a los cambios de temperatura interna.
• Opcional:
  • Una esterilla de yoga.
  • Una máscara para los ojos.
  • Auriculares (para tener una experiencia más inmersiva).

Precauciones

Esta sesión no se recomienda para:

• Mujeres embarazadas.
• Personas con enfermedades neurológicas.

Asimismo, evita participar en esta práctica si estás conduciendo, operando cualquier tipo de equipo, estás dentro de una piscina o cualquier cuerpo de agua, debido al riesgo de desmayo.

Es importante priorizar tu seguridad y consultar a un profesional de la salud si tienes alguna preocupación o afección preexistente antes de participar en esta sesión de respiración consciente.

Un Mensaje de JJ

Déjame saber cualquier pregunta o comentario antes y/o después de experimentarlo. Simplemente contáctame por correo electrónico a jj@jjruescas.com o envíame mensajes en Instagram, Facebook, or LinkedIn.

Hasta que nos encontremos en persona, y mientras tanto...

Sigue respirando. Sigue optimizandote! 🚀

JJ Ruescas